类风湿性关节炎的家庭护理有哪些方法

 

　　类风湿病的日常护理措施

 

　　1、类风湿关节炎病人在饮食上要多加小心，一定要吃一些易于消化的东西，另外，在吃东西的时候一定要以清淡为主，不能吃一些辛辣的东西。尽量不要食用太多的脂肪食品，并且要注意摄取的卡路里主要是鱼肉和蛋白质。由于，肥胖者还会对类风湿关节炎产生影响，所以体重超标者要注重健康减肥。

　　2、平时可以多吃一些祛湿的东西，如：红枣、薏仁等，其中薏仁可以祛湿祛风。如果体质属热，就应该多吃一些绿豆和西瓜；如果是凉的，就应该食用羊肉或者牛肉等，但是摄入的数量不能太多。

 

　　3、患有类风湿关节炎的人，在饮食上要注意平衡，多吃维生素 A、 C、 D、 E，或含有钙、铁、铜、锌、硒等矿物质的食物，这样可以提高机体的抵抗力，防止机体的氧化，避免贫血。

 

　　4、类风湿关节炎的病人也要多做一些运动，尽量缩短在床上的时间，不过病人不能做太多的运动，也要注意坐的姿势。有专家建议，类风湿性关节炎的坐姿，右腿伸直，小腿与足部向上抬起，高度超过30 cm，保持5秒钟，然后再放下来，左脚做同样的动作，每天可以多做几次，根据自己的身体能够承受的程度而定。

　　5、如果平时吃药，一定要在餐后吃，不然会损伤到胃，引起缺铁的贫血，还会加重类风湿关节炎的症状。

 

　　6、类风湿性关节炎护理还应注意，如果服用类固醇，容易出现食欲大增、钠滞留和骨质疏松问题，此时要注意控制饮食，避免因肥胖加重类风湿性关节炎病情。

 

　　7、类风湿的护理应注意，少吃含盐分较高的调料及加工食品，多吃脱脂牛奶、传统豆腐等富含钙质的食物。

 

　　8、多吃蔬菜、水果等有益食品，能提供人体所需的维生素、微量元素及纤维素，还能促进代谢，有清热解毒、消肿止痛的功效，对减轻关节炎的症状也有一定的帮助。可以通过食用山药、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、丝瓜、香菇、黑木耳等来改善皮肤的红肿热痛。此外，也可以适当多吃动物血液，鸡蛋，鱼虾，豆类制品，土豆，牛肉，鸡肉，牛“腱子”，以及富含组织氨酸，精氨酸，核酸，胶原蛋白等食品。

　　9、有害食品，高脂食品对关节有强烈的刺激性，所以病人不能过多食用，如牛羊肉、乳制品等；由于海产类食物中所含的尿酸，一旦进入体内，就会在关节内生成尿酸盐，从而加剧关节的疼痛，所以， RA的病人不能食用海鲜。

 

　　类风湿性关节炎病人应该少吃牛奶、羊奶等奶类，以及花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含有酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因为它们会产生导致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶 IgE抗体等，容易引起过敏，导致关节炎加重、复发或加重。